Jakszef.pl

Blog kulinarny

Czy L-karnityna wspomaga odchudzanie?

odchudzanie

Odchudzanie to proces, który niewątpliwie wymaga sporo zaangażowania i samodyscypliny. Ćwiczenia, dieta i codzienna aktywność pozatreningowa to absolutne minimum. Warto jednak wspierać się suplementami, które odgrywają ważną rolę jeśli chodzi o nasze zdrowie w tym czasie. Jednym z takowych jest L-karnityna, czyli jeden z najpopularniejszych suplementów wspomagających odchudzanie.

Jak działa L-karnityna?

L-karnityna w naszym oranizmie jest odpwiedzialna przede wszystkim za transport kwasów tłuszczowych do mitochondriów, które z kolei są tam przetwarzane w energię. Związek ten bierze również udział w metabolizmie węglowodanów. W przypadku osób regularnie ćwiczących najwieksze znaczenie ma jednak to, iż L-karnityna umożliwia usuwanie z krwi cząsteczek mleczanu nadmiernie wytwarzanych podczas wysiłku. Zapobiega to w pewnym stopniu występowaniu zakwasów oraz nadmiernego zmęczenia mięśni. Ponadto związek ten wpływa także na działanie niektórych hormonów.

Kiedy L-karnityny może być za mało?

Przyczyn niedoboru L-karnityny w organizmie może być wiele. Jedną z nich są zaburzenia funkcjonowania niektórych narządów, takich jak serce, wątroba czy nerki. Może wystąpić także u osób cierpiących na cukrzycę oraz wykazujących cechy niedożywienia. Na niedobory tego związku narażeni są także sportowcy oraz osoby nadmiernie trenujące, otyłe i kobiety w ciąży.

Niedobór L-karnityny jest bardzo niebezpieczny dla naszego organizmu. Tai stan może doprowadzić bowiem do ogólnego oslabienia organizmu, zaniku mięśni szkieletowych, a nawet do niewydolności mięśnia sercowego. 

Czy podczas suplementacji odczuwasz zgagę? To może być choroba refluksowa.

L-karnityna a odchudzanie

Bezpośredni wpływ tego związku na proces odchudzania na razie nie został w 100% udowodniony. Można jednak stwierdzić, że korzystny wpływ na transport tłuszczów oraz wspomaganie mięśni po intensywnm treningu, pośrednio wpływa na efektywność tego trudnego procesu. L-karnityna jest zatem suplementem, który podczas odchudzania warto przyjmować.

Artykuł powstał we współpracy z portalem Twój Farmaceuta.

Nasze portale: I-zdrowie.pl | Na-odpornosc.pl | Icd10.com.pl | Wydzialurody.pl | Aptekiarnika.pl | Travel-med.pl | Drwatt.pl | Swiatzdrowia24.pl | Witalnosc-zdrowie.pl | Chcebudowac.pl | Docieplenie-domu.pl | Architekci24h.pl | Akma-meble.com.pl | Wygodnydom.info.pl | Kolekcjemebli.pl | Gardenportal.pl | Zielonydomek.net.pl | Meble-trendy.com.pl | Wizualizacje-architektoniczne.com.pl | ABC4home.pl | Ilekosztujedom.pl | Blog-wnetrzarski.pl | Zaczarowane-ogrody.pl | Kwiatowyswiat.pl | Ecofloor.pl | Remobudowa.pl | Fullhouse.com.pl | Specjalisci-budownictwo.pl | Artadom.pl | Beton-wiercenie.pl | Znarzedziami.pl | Twoje-domy.com.pl | Hostelpromenada.pl | Hosteltaurus.pl | Kajakcentrum.pl | Silesia-travel.pl | Kwaterynoclegi.pl | Goldhotels.pl | Abc-leasing.pl | Bkkinwest.com.pl | Cashflow.info.pl | Autreme.pl | Eurodiesel.pl | Autoporada.pl | Jakszef.pl | Ciuchyzsieci.pl | Stylowakobieta.info.pl | Watchit.pl | Infoon.pl | Centermedia.pl | Filmy-seriale.pl |